Soporte psicológico en el insomnio

Muchas patologías comportan insomnio, y la ansiedad es un compañero habitual. El tratamiento psicológico del insomnio consiste en aprender a llevar a cabo una correcta higiene del sueño, aprender técnicas de relajación, y aprender a controlar la ansiedad, que es una de las causas principales.